どーも、アラパパです～。 今日は1度目の妊活で行っていた内容について紹介したいと思います。 1度目の妊活で行っていた内容 1度目の妊活ではまず生活習慣の改善として、以下の二点を改善しました。 お酒：毎日 → 週に 2, 3 回 食事：脂っこい外食 → ヘルシ…